Inspirada nas artes marciais, essa aula utiliza movimentos de Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. Tudo sem contato físico e com muita música e movimentos descomplicados.
BENEFÍCIOS
Melhora do condicionamento cardiorrespiratório, elevada queima calórica, melhora da coordenação motora, da força, da agilidade e da flexibilidade.
Vamos te ajudar a melhorar a força funcional do corpo, preparando e conectando os músculos do tronco com a parte inferior por meio de exercícios que fortalecem a região do abdomen, quadril, glúteos e lombar.
BENEFÍCIOS
Maior controle corporal, melhora da postura, estabilidade da região pélvica, mobilidade e prevenção ou tratamento de lesões.
Em cima de um mini trampolim e de um conjunto de Steps, ouvindo hits contagiantes você irá se movimentar de maneira coreografada e liberar muita endorfina.
BENEFÍCIOS
Melhora agilidade, coordenação motora, capacidade cardíaca e pulmonar, drenagem linfática, melhora nos movimentos funcionais do quadril. Aumenta força e resistência.
É no Wêba Estações que você irá pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar para trabalhar todos os grupos musculares. Com o peso do próprio corpo ou combinando acessórios, ajudaremos você a definir a intensidade do seu treino sempre te desafiando da melhor forma.
BENEFÍCIOS
Ganho de força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
Em um circuito intervalado intenso e inovador, você irá praticar exercícios aeróbicos em apenas 30 minutos, trabalhando agilidade, força e resistência.
BENEFÍCIOS
Melhora capacidade cardíaca, força, resistência e tonifica os músculos.
É por meio Hatha Yoga que iremos praticar junto com você a execução de posturas em flow, seguindo uma sequência de movimentos e estabelecendo um fluxo contínuo de posições e desenvolvimento de posturas sincronizadas com a respiração.
BENEFÍCIOS
Consciência corporal, redução do estresse, alinhamento adequado e maior equilíbrio entre corpo e mente.
Nessa aula, além de um bom condicionamento físico, nos preocupamos em proporcionar bem-estar para cada momento de sua vida utilizando 6 princípios básicos: concentração, respiração, controle, centralização, precisão e fluidez de movimento.
BENEFÍCIOS
Melhora da flexibilidade, mobilidade articular, alinhamento corporal, integração do corpo e da mente, fortalece a musculatura, melhora capacidade respiratória e alivia o estresse.
Preparado cuidadosamente para o público da melhor idade, esse treinamento funcional utiliza os movimentos básicos do ser humano e trabalha a flexibilidade e o equilíbrio do corpo, sempre respeitando os limites corporais e a integridade física de nossos alunos.
BENEFÍCIOS
Melhora a flexibilidade, autoestima, bem estar, autonomia e fortalece a musculatura.
Pensando nas mamães que gostam de exercitar o corpo e a mente, sem se distanciar de seus bebês preparamos a Wêba Mamy. As aulas leves e descontraídas, utilizam carrinho e o peso dos próprios bebês para fortalecimento muscular em atividades funcionais de força, resistência e alongamento.
BENEFÍCIOS
Fortalecimento postural, abdominal e do assoalho pélvico. Melhora da força e flexibilidade.
Se você gosta de treinar com o acompanhamento de um Personal Trainer, temos estações exclusivas para essa finalidade. Repletas de estilo e música para vocês se movimentarem juntos com toda a Good Vibe Wêba.
BENEFÍCIOS
Treinamento personalizado de acordo com seu perfil e objetivos.
Também conhecida como Street Dance, é um dos estilos de dança mais antigos, criados na década de 70. Trabalha com movimentos fortes, precisos e repletos de energia. Tudo isso de forma sincronizada, harmoniosa e muito divertida para todos os gêneros e idades.
BENEFÍCIOS
Dança do hip-hop é um exercício cardio intenso. Dançando em uma base regular pode ajudar a fortalecer os músculos do seu coração, melhorar a sua função pulmonar e aumentar o seu nível de energia.
Já pensou em ter um personal para dar aquela aula especial somente para você e sua família?! E família não se limita a parentes, família é que mora com a gente, quem compartilha a vida e o dia-a-dia é em quem a gente confia. Nada melhor para esse momento, não é mesmo?! Vamos juntos.
BENEFÍCIOS
Movimentar-se junto as pessoas que você ama, com atenção especial de um profissional de educação física que irá otimizar o treino de acordo com os objetivos de cada uma das pessoas da família.
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Olá Weba Fit Music, estou vindo do site de vocês e gostaria de algumas informações.
